Пневмония — это воспаление легких, вызванное бактериями, вирусами и грибами. Хотя это хорошо изученное заболевание, оно может иметь тяжелые последствия, если не лечить его вовремя.
Анна Королева, врач-пульмонолог «Клинической больницы «РЖД-Медицина» г. Челябинск» рассказала о правилах, соблюдение которых позволит уберечься от пневмонии.
Пневмония часто возникает как осложнение на фоне обычной ОРВИ или гриппа, если вовремя не пролечить их. Чтобы защитить себя от пневмонии, следуйте простым советам:
— соблюдайте гигиену рук: мойте руки водой с мылом как можно чаще, особенно после кашля или чихания, перед едой и по возвращению домой,
— прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой во время кашля или чихания, а не руками,
— ведите здоровый образ жизни: занимайтесь физкультурой, прогуливайтесь на свежем воздухе. Не курите в помещении, где могут находиться люди,
— питайтесь полноценно, с достаточным содержанием белков, микроэлементов и витаминов,
— сделайте прививку от гриппа до наступления холодов и подъема заболеваемости респираторными инфекциями,
— одевайтесь по погоде и старайтесь избегать переохлаждений и сквозняков,
— проветривайте помещения и проводите влажную уборку,
— избегайте контакта с больными людьми в период подъема респираторной заболеваемости, надевайте маску для защиты органов дыхания, воздержитесь от посещения мест с большим скоплением людей.
О том, какие препараты и витамины помогут защититься от простуды, мы рассказывали ЗДЕСЬ.
