19 июля, по прогнозу станет самым жарким днем недели. Так, столбики термометров на юге региона могут показывать до плюс 36-ти градусов выше нуля.
В целом по Челябинской области температура днем 19-го июля ожидается на уровне плюс 27−32 градусов, а предстоящей ночью синоптики прогнозируют 15−20 градусов тепла.
Кому жара наиболее опасна и как от нее защититься.
Как сообщают медики, жара может быть опасна для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями — сердечной недостаточностью, гипертонией и атеросклерозом, асматикам. В жару организм теряет жидкость, приходится ее восполнять. Для больных с сердечной недостаточностью, с гипертонией это довольно большая дополнительная нагрузка на сердце. На ногах появляются отеки, возникает одышка, повышается артериальное давление. Кроме того, потеря жидкости приводит к сгущению крови. У больных атеросклерозом ухудшается процесс питания тканей кровью. Поэтому в жаркое время происходит больше инсультов, инфарктов и гипертонических кризов.
Чтобы не допустить обострений хронических заболеваний, а также теплового удара, в жару нужно:
- избегать интенсивных физических нагрузок, носить головной убор,
- надевать легкую одежду из натуральных тканей,
- стоит чаще отдыхать в тени и пить больше жидкости, около 2,5–3 л. Лучше всего пить негазированную воду, черный или зеленый чай,
- необходимо пользоваться солнцезащитным кремом и закрывать кожу от прямых солнечных лучей.
